Dormir pouco, passar muito tempo sentado e não beber água suficiente são alguns fatores que podem comprometer seu sistema cardiovascular....

Distúrbio do sono compromete a qualidade de vida e pode desencadear outros problemas de saúde em longo prazo. O dia mal começou e você já...

Ingerir vitaminas do complexo B, dormir melhor e fazer exercícios físicos podem aumentar a energia e melhorar o humor. A combinação de...

A insônia afeta muito mais do que o hábito de dormir; veja possíveis causas e consequências Você deita e não consegue pegar no sono de...

Dormir menos do que o necessário em uma noite afeta concentração e sistema imunológico Os malefícios de dormir mal são muitos. A privação...

“Nossos resultados relacionam sono curto como um marcador do ENVELHECIMENTO do cérebro”, disse a Dra. June Lo, principal autora da...

É o que sugere um estudo britânico que investigou como a qualidade do sono influencia na ingestão de nutrientes Se você não entende de...

Para acabar com as crises de insônia deve-se adotar bons hábitos do sono, como adormecer todos os dias à mesma hora e não tirar cochilos...

Foto: reprodução Manter um diário da dor ajuda a localizar quais mudanças serão mais efetivas em cada caso Dores de cabeça são um...

Eles estudaram ratos e notaram que as sinapses encolheram cerca de 18% durante os períodos de sono e cresceram durante o dia Dois...