- 28 de Nov de 2019
9 hábitos comuns que podem prejudicar a saúde do seu coração
Dormir pouco, passar muito tempo sentado e não beber água suficiente são alguns fatores que podem comprometer seu sistema cardiovascular. É no dia a dia que construímos e mantemos uma boa saúde cardiovascular. Porém, ao longo do tempo, alguns hábitos corriqueiros podem gerar problemas e comprometer o funcionamento do coração, trazendo consequências para todo o organismo. O mundo, hoje, exige cada vez mais do nosso corpo e mente. Grande parte dos brasileiros vive uma rotina es
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- 27 de Nov de 2019
Número de brasileiros com diabetes aumentou 31% nos últimos dois anos
Uma entidade divulga levantamento inédito sobre a doença feito em 138 países. E os dados do Brasil são especialmente negativos. Foi divulgado, em homenagem ao Dia Mundial do Diabetes (14 de novembro), a nona edição do Atlas de Diabetes. O documento, produzido a cada dois anos pela Federação Internacional de Diabetes (IDF, na sigla em inglês), mapeia a dimensão da doença em 138 países. Infelizmente, os resultados não são muito animadores, especialmente no Brasil. “A principal
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- 26 de Nov de 2019
5 alimentos que ajudam a combater a fadiga
Água e feijão são bons exemplos; confira a lista completa. A sensação constante de fadiga está muito relacionada ao nossos hábitos do cotidiano. Dúvida? Rotina intensa, muito trabalho, noites mal dormidas, estresse e até má alimentação afetam o organismo e podem contribuir para o cansaço. Por exemplo: quando estamos em estado de estresse, um dos causadores da fadiga, o cérebro recebe mais hormônio cortisol que, por sua vez, ativa o sistema de recompensa cerebral (SRC), isto é
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- 26 de Set de 2019
Conheça alguns sintomas que podem indicar a presença do câncer de mama
1-Nódulos;
2-Alterações no tamanho ou formato dos seios e mamilos;
3-Inchaço ou vermelhidão nas mamas;
4-Surgimento de irregularidades na pele dos seios, fazendo com ela fique parecida com casca de laranja;
5-Inversão dos mamilos ou seja, o fato de eles, de uma hora para outra, passarem a ficar retraídos para o interior da mama;
6-Liberação de secreções ou sangue pelos mamilos;
7-Manifestação de coceiras persistentes que podem ou não vir acompanhadas de irritação na pele e in
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- 19 de Set de 2019
Insônia: entenda a gravidade e como combater
Distúrbio do sono compromete a qualidade de vida e pode desencadear outros problemas de saúde em longo prazo. O dia mal começou e você já se sente esgotado, sem um pingo de energia ou disposição para concluir tarefas simples da rotina? Se este tipo de cena é comum na sua vida, atenção: você pode ser um dos muitos brasileiros diagnosticados com insônia. De acordo com a Associação Brasileira do Sono, 73 milhões de brasileiros sofrem com esse distúrbio, que prejudica muitos aspe
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- 10 de Ago de 2019
No dia dos pais, dê a saúde de presente
Mostrar-se preocupado com a saúde do seu pai é uma das melhores maneiras de demonstrar todo o seu amor por ele. Com a vida cada vez mais corrida e o estresse diário, aumenta cada vez mais a preocupação com o bem-estar e a saúde, fundamental para garantir qualidade de vida. No entanto, se seu pai é do tipo relapso, que não se preocupa com a saúde, e vai ao médico apenas quando precisa, fique de olho. Aproveite o dia dos pais e o incentive a fazer um check-up, independentemente
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- 2 de Mai de 2019
Mudanças que melhoram sua vida e a do planeta
Não é só da nossa saúde que precisamos cuidar, não. Ao repensar alguns hábitos e tomar atitudes simples, você ajuda o planeta, os outros e a si mesmo. Três mudanças que podem parecer pequenas, mas que, levadas à rotina, já fazem diferença para o planeta. Primeiro: precisamos eliminar o plástico descartável da nossa vida. Quando descobri que 40% do plástico que consumimos é usado apenas uma vez, cortei todos os “inhos” e “inhas” do meu dia a dia. A garrafinha, o copinho, a sac
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- 12 de Abr de 2019
13 dicas do que comer ou evitar para ajudar no combate à depressão
Mas lembre-se: depressão e ansiedade são problemas sérios, que precisam de acompanhamento médico. Primeiro, precisamos dizer que depressão e ansiedade são doenças sérias e perigosas e não devem ser tratadas com alimentos, mas sim com medicação e alguns fitoterápico, sempre com acompanhamento médico. Entretanto, com algumas mudanças de estilo de vida e a adoção de hábitos saudáveis, como exercícios, relaxamento, meditação e nutrição adequada, então a dieta pode auxiliar muito
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- 10 de Abr de 2019
Tratamento com os pais é alternativa para crianças com ansiedade
Estudo comprovou que método é tão eficaz quanto terapia que envolve apenas os pequenos. As questões relacionadas à saúde mental não atingem apenas os adultos. As crianças também podem ter ansiedade, depressão e outros transtornos. Por isso, o acompanhamento psicológico quando há algo de errado é indispensável. O estudo comprovou que o treinamento para os pais também é efetivo no combate à ansiedade. "Existem atualmente dois tratamentos baseados em evidências para ansiedade: m
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- 9 de Abr de 2019
Hipertensão resistente: o que fazer quando a pressão não baixa
Tem quem toma vários remédios, faz aparentemente tudo certo e mesmo assim não diminui a pressão alta. Pode ser hipertensão resistente - mas dá para tratá-la. A teimosia também pode ser um traço de algumas doenças. Uma delas é a chamada hipertensão resistente (HR), quadro marcado por uma pressão arterial acima de 140 milímetros de mercúrio (mmHg) por 90 mmHg – o popular 14 por 9 – mesmo com o uso diário de três ou quatro remédios diferentes prescritos em suas doses máximas. O
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- 7 de Abr de 2019
Dia Mundial da Saúde:
5 dicas simples para você cuidar mais da sua saúde
Manter a saúde em dia em meio à árdua rotina deve ser seu maior desafio. Concorda? É a pressão no trabalho, o trânsito, o filho para deixar na escola e até mesmo as atividades em casa a serem feitas. Cuidar da saúde diante de um cotidiano atribulado é o nosso principal objetivo. Já que hoje é Dia Mundial da Saúde, nós elencamos 3 dicas simples e eficazes para auxiliarem você nesta missão. Vamos nessa! 1. Respire A respiração lenta e profunda controla a tensão. O relaxamento
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- 26 de Mar de 2019
7 orientações para o seu filho dormir melhor
Médica elenca medidas comprovadamente eficazes para que as crianças tenham um descanso saudável e tranquilo. Dormir bem é um dos aspectos mais importantes para o crescimento, o desenvolvimento e a manutenção da saúde da criança. É um hábito associado não só à prevenção de doenças mas também a melhoras no aprendizado, no humor e no bem-estar mental. Por isso, enumeramos algumas regras bem fundamentadas para levar em conta na hora de estabelecer um sono ideal para o seu filho.
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- 25 de Mar de 2019
Mitos sobre saúde
Dormir logo após comer causa indigestão É mito! É MITO! Os médicos confirmam: aquela vontade irresistível de tirar uma soneca depois do almoço faz bem. Mas atenção – são só 40 minutos.Agora, quando o assunto é o sono da noite, o ideal é comer, pelo menos, umas três horas antes de ir pra cama, pois à noite o corpo pede leveza e descanso . Água com açúcar acalma os nervos A água com açúcar, infelizmente, não serve como calmante natural. E ainda não proporciona nenhum benefício
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- 15 de Fev de 2019
6 dicas para melhorar sua saúde e bem-estar
Mudar algumas atitudes do nosso cotidiano pode fazer toda a diferença na nossa saúde e qualidade de vida! Pensando nisso, separamos 6 dicas para melhorar sua saúde e bem-estar. Pratique exercícios físicos Praticar atividade física é uma ótima forma de manter nossa saúde e bem-estar, já que estimula nosso metabolismo, previne o surgimento de doenças e ainda alivia o estresse e a tensão, mantendo nossa mente saudável. Portanto, separe um tempinho para caminhar, correr, dançar,
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- 23 de Jan de 2019
Exames indispensáveis que toda mulher precisa fazer
Cada fase da mulher exige uma atenção diferente para proteger a saúde Cuidados preventivos são as melhores formas de manter a saúde em dia. Por isso, visitar um ginecologista pelo menos uma vez por ano deve fazer parte da rotina de toda mulher depois da primeira menstruação. "Além da consulta periódica, adotar hábitos saudáveis e manter os exames em dia - desde a primeira relação sexual até o período da pós-menopausa - são fundamentais para proteger a saúde", diz a ginecologi
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- 9 de Mar de 2018
Doença de Chagas: entenda a transmissão alimentar
A doença de Chagas é conhecida por fazer o coração crescer de tamanho quando está em fase crônica. O que normalmente aprendemos na escola é que ela é transmitida pelas fezes do mosquito barbeiro - quando ele pica, costuma também a eliminar o protozoário pelas fezes e ao coçarmos o local acabamos nos infectando. No entanto, hoje 70% das infecções pelo Trypanosoma cruzi não ocorrem mais dessa forma. "De acordo com os dados do último boletim epidemiológico do Ministério da Saúde
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- 3 de Jan de 2018
Técnica que altera DNA é esperança no combate a doenças genéticas
Motivo da esperança é o Crisper, tecnologia americana que permite aos cientistas fazer alterações no DNA de forma simples e rápida Cezar Xavier carregou durante toda a vida o peso genético de uma doença que acreditava ser incurável. Aos 14 anos, viu a mãe desenvolver os primeiros sintomas de uma forma hereditária de esclerose lateral amiotrófica (ELA) e sabia, desde então, que o risco de ter a doença era de 50%. Por volta dos 40 anos, suas pernas e braços começaram a fraqueja
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- 30 de Out de 2017
Adolescentes nunca dormiram tão pouco – e celular é o vilão
Estudo mostra que os smartphones são os principais responsáveis por tirar o sono dos jovens Que atire o primeiro travesseiro quem nunca abriu as redes sociais antes de dormir com a desculpa de dar “só uma olhadinha” e acabou perdendo horas nessa bisbilhotada. Parece um comportamento inofensivo, mas o hábito é um dos principais responsáveis pela privação de sono entre adolescentes. Um novo estudo mostra que os jovens não estão dormindo tempo o suficiente e que, se comparados a
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- 15 de Out de 2017
Depressão: sintomas, diagnóstico, prevenção e tratamento
Considerada o "mal do século" pela Organização Mundial da Saúde, a depressão ainda é um desafio para médicos e pacientes. Conheça seus detalhes O problema A depressão é caracterizada pela perda ou diminuição de interesse e prazer pela vida, gerando angústia e prostração, algumas vezes sem um motivo evidente. Hoje é considerada a quarta principal causa de incapacitação, segundo a Organização Mundial da Saúde. Esse transtorno psiquiátrico atinge pessoas de qualquer idade — embo
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