Musculação na infância: mitos e verdades
A musculação pode ser feita por crianças e adolescentes, sim, mas requer algumas precauções. "Crianças não podem fazer musculação": Mito Se realizada de forma correta, a musculação na infância pode gerar muitos benefícios. Como o equilíbrio e o controle postural atingem sua maturidade por volta dos 7, 8 anos de idade, o ideal é iniciar os treinos antes de atingir essa faixa etária, seguindo as orientações de exercícios e acompanhamento profissional, a fim de diminuir o risco