21.02.2020

Existem formas de evitar ressacas, vontade excessiva de ir ao banheiro, fome, lesões e desgastes físicos. Aprenda a preparar o seu corpo para o carnaval

Uma das épocas do ano mais festivas no Brasil é o carnaval. É tempo de pular, sair de casa, comemorar com os amigos e...

20.02.2020

Dieta à base de carboidratos, proteínas e muitos líquidos garantem energia extra

Haja fôlego e disposição para atravessar os dias de Carnaval. A maratona, que começa na sexta-feira e vai até a terça-feira (tem gente que ainda emenda), exige corpo e mente saudáveis indep...

05.12.2019

Beber água ao longo do dia e evitar períodos de jejum ajudam a revitalizar o bem-estar.

Se você chegou em casa após um dia de trabalho e sentiu que não tinha forças para fazer mais nada, saiba que não está sozinho. Segundo uma pesquisa feita pelo Ibope (Instituto Brasil...

28.11.2019

Dormir pouco, passar muito tempo sentado e não beber água suficiente são alguns fatores que podem comprometer seu sistema cardiovascular.

É no dia a dia que construímos e mantemos uma boa saúde cardiovascular. Porém, ao longo do tempo, alguns hábitos corriqueiros podem...

26.11.2019

Água e feijão são bons exemplos; confira a lista completa.

A sensação constante de fadiga está muito relacionada ao nossos hábitos do cotidiano. Dúvida? Rotina intensa, muito trabalho, noites mal dormidas, estresse e até má alimentação afetam o organismo e podem contrib...

16.10.2019

A obesidade é um dos distúrbios nutricionais mais prevalentes entre crianças e adolescentes, em todos os países. Precisamos combatê-la

Houve uma mudança significativa na condição nutricional da população brasileira nas últimas décadas, com ascensão do sobrepeso e da obe...

07.10.2019

Confira boas dicas para que a criança coma frutas e vegetais

A alimentação é um dos grandes desafios da educação infantil. Alimentar uma criança exige muita paciente, calma, determinação, carinho e principalmente sabedoria.

Comer de forma saudável e apreciar alimentos de...

30.09.2019

Reação emocional pode prejudicar hábitos alimentares e levar à deficiência de nutrientes.

O organismo responde ao estresse de diferentes formas, não só com a raiva. Algumas delas, por exemplo, são a queda na produtividade, o prejuízo nas relações interpessoais e com a a...

27.09.2019

Por que a deficiência da vitamina é mais comum entre diabéticos e quais as consequências disso.

Um assunto pouco falado entre pessoas com diabetes e mesmo no consultório do endocrinologista é a deficiência de vitamina B12.

Esse é um nutriente fundamental para a...

17.09.2019

Ingerir vitaminas do complexo B, dormir melhor e fazer exercícios físicos podem aumentar a energia e melhorar o humor.

A combinação de ingestão de nutrientes e vitaminas com bons hábitos físicos é crucial para o humor e a disposição no dia a dia. O responsável por essa...

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